Siyah Havucun Faydaları: Şimdiye kadar kırmızı havucun faydalarını duymuşsunuzdur ancak bu haberimizde siyah havucun faydalarından bahsedilecek. Siyah havuç sağlık açısından son derece faydalıdır. Bol miktarda kalsiyum, lif, demir, beta karoten ve C vitamini içerir; bu da bağışıklığınızı güçlendirmeye ve her türlü sorunu önlemeye yardımcı olur.
Siyah havuç ne gibi faydalar sağlar?
Diyet uzmanı doktor Ranjana Singh, siyah havuçların kan basıncını kontrol ettiğini söylüyor. Kilo vermeyle birlikte gözleri sağlıklı tutar. Siyah havuç yemek aynı zamanda sindirim sistemini de güçlendirir. Kalbin daha uzun süre sağlıklı kalmasına yardımcı olurlar.
Siyah havuç bir besin deposudur. Lif, potasyum, A vitamini, C vitamini, manganez, B vitamini içerir. Tüm bu besinlerin sağlıklı bir vücut için son derece önemli olduğu düşünülmektedir. Kışın siyah havuç yemek sağlığa çok faydalıdır, aşağıda beş büyük faydasını öğrenin…
- Siyah havuç kalbe faydalıdır
Siyah havuç kalp sağlığına faydalıdır. Siyah havuç, vücuttaki kötü kolesterolü azaltarak kalbi sağlıklı tutan besinler açısından zengindir. Özelliği ise kışın siyah havuç tüketiminin kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmasıdır. - Siyah havuç kilo verdiriyor
Siyah havuç da kilo vermenize yardımcı olabilir. Mideyi uzun süre tok tutan lif bakımından zengin olduğundan iştahınız kaybolur ve daha fazla yemekten kaçınırsınız, böylece yavaş yavaş kilo kaybı başlar. - Siyah havuç göze faydalıdır
A vitamini ve beta karoten açısından zengin olan siyah havuç, göz sağlığına faydalıdır. Görme yeteneğini geliştirir ve sağlıklı tutar. Kış aylarında tüketilmesiyle gözlerle ilgili sorunlar da kolaylıkla giderilir. - Siyah havuç bağışıklığı güçlendiriyor
Siyah havuç da bağışıklığı güçlendirmede faydalıdır. Siyah havuçta bulunan C vitamini mevsimsel hastalıklara karşı koruma sağlarken bağışıklığı güçlendirmede de faydalıdır. Kahvaltıda siyah havuç yiyebilirsiniz.
- Siyah havuç sindirim sistemini güçlendirir
Siyah havuç sindirim sisteminizi güçlendirir. Kabızlığı, asitlik sorunlarını gideren lif bakımından zengindir. Sindirim sistemiyle ilgili sorunların üstesinden gelmek için diyetinize siyah havucu mutlaka dahil edin.
Yasal Uyarı: Haberlerde verilen bilgilerin doğruluğunu, güncelliğini ve gerçekliğini sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. Ancak bu, News 24 Hindi'nin ahlaki sorumluluğu değildir. Herhangi bir çare denemeden önce doktorunuzla iletişime geçmeniz rica olunur. Amacımız sizlere bilgi vermektir.
Bir kaynak: https://hindi.news24online.com